Il mantra rappresenta uno degli strumenti più antichi e potenti della tradizione spirituale orientale, utilizzato da millenni per favorire la concentrazione, la meditazione e l’equilibrio interiore. La parola deriva dal sanscrito e può essere interpretata come “strumento della mente”, un suono o una frase sacra capace di guidare il pensiero verso uno stato di maggiore consapevolezza. Ripetere il mantra con costanza aiuta a calmare il flusso incessante dei pensieri, creando uno spazio di silenzio e armonia dentro di sé. Questa pratica, semplice ma profonda, viene spesso associata alla meditazione e allo yoga, ma può essere integrata facilmente nella vita quotidiana di chiunque desideri ridurre lo stress e migliorare il proprio benessere mentale.
visit here https://rishikeshyogkulam.it/blog/i-mantra-cosa-sono-perche-si-usano